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2018-11-14 02:54 来源:第一新闻网

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百度 大家都知道,从18世纪中期英国工业革命以后,人类开始了城镇化的进程,在1740年以前,全世界的城镇人口不到一个亿,经过了200年,西方发达国家城镇总人口近12亿。


来源:多彩贵州网

才20岁!姑娘竟患上一辈子都治不好的病!这个习惯,你可能也有!20岁的姑娘,正值大好年华,竟患上一辈子都无法根治的病:糖!尿!病!而罪魁祸首,和我们很多人都有的这习惯有关:不!吃!早!饭!看到这样的新

才20岁!姑娘竟患上一辈子都治不好的病!这个习惯,你可能也有!

20岁的姑娘,正值大好年华,

竟患上一辈子都无法根治的病:

糖!尿!病!

而罪魁祸首,

和我们很多人都有的这习惯有关:

不!吃!早!饭!


看到这样的新闻,

多彩妹心都揪紧了!

这到底是怎么回事呢?

20岁,竟被查出得了糖尿病!

20岁的浙江海宁姑娘小丽(化名),最近总是觉得每天怎么吃都吃不饱。前几天,小丽被妈妈拉着来到了海宁市中医院的中医内科。妈妈非常焦急,因为女儿已经连续三四个月出现了同一个症状:吃不饱!

“每天总想着吃,却怎么都吃不饱!”小丽的妈妈还说,小丽不仅是贪吃,还贪喝,每天都要喝很多水,喝完也不解渴,最要命的是,有时候一喝完就忍不住要上厕所,频率非常高…...

口渴、饥饿、尿频!

接诊的中医内科朱冰医生一听这些症状,

第一反应就是:糖尿病!

“希望我的猜测是错的…...”朱医生立刻给小丽做了个血糖监测,结果显示:10mmol/L!要知道,空腹检测超过7mmol/L,就是糖尿病!而小丽已经超了整整3mmol/L,被确诊为糖尿病!

痛心:这病要跟她一辈子!

糖尿病,一直是很多人眼里的“洪水猛兽”!对于小丽小小年纪就得了这种病,朱医生也很惋惜,他说:按照目前的医疗水平,糖尿病是无法根治的。经过长期治疗,最多也只能长时间脱离用药!

“即使能够脱离用药,如果自己不注意,以后还是要靠吃药过日子的!”朱医生说道。

也就是说,糖尿病要跟小丽一辈子了!

还可能引起这些并发症……

相信大家或多或少都知道,糖尿病人如果长期没有控制好血糖水平,可能引起很多并发症:白内障、心脏病、中风、截肢和肾衰竭等等。

看到这里,

多彩妹整个人都吓坏了!

小丽今年才20岁,

年纪这么小就得了糖尿病。

那么,究竟是什么原因,

导致小丽得糖尿病的呢?

就是因为这个习惯!很多人都有!

很多人第一反应就是遗传,确实,朱医生说,小丽的很多亲属都有糖尿病,所以遗传是有一定因素的。

“但是,最主要的原因不是遗传!”朱医生在询问病情的时候发现,导致小丽糖尿病的主要原因,是小丽长久以来的一个坏习惯:不吃早饭!

小丽也承认,这四五年来,自己几乎从不吃早饭,大部分时候都是睡晚了索性就不吃了。

不吃早饭为什么会得糖尿病呢?

朱医生这样解释——

不吃早餐会造成我们热量摄入中断,就会引起低血糖反应。由于午餐和晚餐要把缺失的热量补回来,所以很容易进食过多,导致血糖反弹性升高,使血糖出现较大波动,进而影响全天的胰岛素调节,经常不吃早饭就会导致更严重的代谢紊乱,最终可能会发展成糖尿病。

温馨提醒:

像小丽这种有家族遗传的,更要注意预防糖尿病:生活方式和饮食上都要尽可能规律起来,早饭一定要吃,三餐一定要按时,并且要多吃粗粮。甜品、饮料绝对不要喝,水果要适量吃!

在多彩妹的印象中,

一般要40岁以上的中老年人,

才会相对容易患上糖尿病。

看来,不健康的生活方式,

确实让很多疾病越来越年轻化。

那么,糖尿病有哪些典型症状?

糖尿病典型症状

1

食量增加。

糖尿病症状表现为多食。糖尿病发生以后,患者因为体内大量的尿糖丢失,身体处于半饥饿的状态,需要通过进食及时补充能量,此时,糖尿病患者的食量就会增加。

2

尿量增加。

糖尿病症状表现为多尿。小便次数增加几乎在每个糖尿病患者都会出现,有的患者一晚上要起夜很多次,无法睡个安稳觉。糖尿病多尿症状是因糖尿病患者体内的血糖浓度过高,导致排出的尿糖增多,相应引起尿量也增多。

3

饮水量增加。

糖尿病症状表现为多饮。由于糖尿病患者尿量增多,身体中的水分丢失过多,会引起细胞内脱水,刺激神经中枢,出现烦渴,因此会出现频繁喝水,每次饮水量和饮水次数都增多。

4

体重下降。

糖尿病发生以后,患者因身体中产生的胰岛素不足或胰岛素敏感性下降,不能充分利用葡萄糖,从而使脂肪和蛋白质分解加速,导致人体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗,再加上水分的丢失,患者会出现体重下降的表现。

除了以上典型的“三多一少”症状,糖尿病的症状还包括其他一些症状,比如肢端麻木、双眼视物模糊或皮肤瘙痒、感染缠绵不愈等等。

如何通过饮食调节来控制血糖?

1

主食粗细搭配。

每日主食4~8两,粗细粮搭配。粗粮如麦片、荞麦、玉米、杂粮等含有较多的膳食纤维,可延长食物在胃内停留的时间,延缓葡萄糖的吸收。

2

进餐时多吃、先吃蔬菜。

中国居民膳食宝塔指出,每天每人至少应摄入500克的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜含大量维生素、无机盐和膳食纤维。每餐半斤的蔬菜能促进大便通畅,减少胆固醇吸收,降低心血管疾病的发生率。

3

清淡饮食,重视蛋白质摄入。

食物的成分应该是低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。

4

避免进食粥和米粉类食物。

粥进入胃肠道容易被吸收,引起血糖快速升高。对糖尿病患者来说,“喝粥如同喝糖水一般”。米粉类食物吸收也和粥差不多。但粥和粉也绝非“禁品”,当胃口不佳或非常想吃时,配上大量的蔬菜和少量的肉沫,可适量进食。

5

少食多餐,两餐之间可加餐。

一次大量进餐可造成血糖剧增,不利于血糖稳定,最好采用每日4~6餐的方法。少量多餐可避免摄食不足,还减少了低血糖风险。糖尿病患者的加餐可以用水果、鸡蛋、豆制品、酸奶等来替换主食。

6

掌握进食速度,每次用餐20分钟。

任何食物都要细嚼慢咽,每口食物咀嚼20~30下,每餐进餐时间控制在15~20分钟左右。

那么,在平时的饮食和生活中,

我们该如何预防糖尿病呢?

这样做,远离糖尿病

一旦得了糖尿病

那就是一辈子的病!

所以,从现在起,

一定要养成良好的饮食习惯!

再也不要不吃早饭了!

规律生活,多运动!

转给身边你关心的人,提醒他们!

[责任编辑:张洋洋 PX068]

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